Yemek Tarifleri - Spor Öncesi Pankeki

• Bu Tarif
  2
  Porsiyon İçerir
• 1 Porsiyon
  200
  Kaloridir

Spor Öncesi Pankeki

Malzemeler

• Yarım su bardağı yulaf ezmesi
• 1 yemek kaşığı keten tohumu
• 2 yumurta beyazı
• 2 yemek kaşığı yağsız peynir
• 2 tatlı kaşığı light fıstık ezmesi

Yapılışı

Tüm malzemeleri ekleyerek homojen bir karışım elde edin. Eğer karışım çok katı ise 1 yumurta beyazı daha ekleyin. Yapışmaz tavada yağ kullanmadan pankeklerinizi pişirin. Afiyet olsun…