Brokolili Omlet

Malzemeler

-3 yumurta (1 tam,2 beyaz)

-1 su bardağı kadar doğranmış brokoli

-1 tatlı kaşığı chia tohumu

-1 yemek kaşığı kadar rendelenmiş light kaşar peyniri

Yapılışı

Brokolileri bir tencerede yumuşayınca kadar haşlayın. Yumuşayan brokolileri suyun içinden alıp, diğer tüm malzemeler ile birlikte karıştırarak yapışmaz tavada yağsız omlet şeklinde pişirin.


Yorumlar

Yorum Yap